Виконання вправ, що асоціюються з тваринами, на уроці фізичної культури має не лише фізичну, а й виховну мету. Такі вправи допомагають дітям розвивати уяву, координацію рухів, спритність і гнучкість. Крім того, наслідування рухів тварин робить заняття цікавими та захопливими, формує позитивне ставлення до фізичної активності та сприяє емоційному розвантаженню.
Це не просто фізкультура — це подорож у світ природи, де кожна дитина може побути веселою мавпочкою, стрімким тигром або граційною кішкою. Через гру і рух учні краще пізнають своє тіло, розвивають фантазію й командний дух. Це чудовий спосіб поєднати розвиток фізичних якостей із радістю відкриттів.
1.“Козацька каша” В. п.: ноги на ширині ступені, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – видих – «Пих-пих-пих».
2.“Запорізькі козачата” В. п.: ноги нарізно, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – скорочений видих – «Гей!»
3.“Силачі” В. п. – ноги на ширині ступені: 1 – руки в сторони – вдих; 2 – руки з силою зігнути до плечей – видих – «Ух!».
4.“Велетні” В. п.: основна стійка. 1 – випад вперед правою ногою, ноги на колінах – вдих; 2 – приставити праву ногу, руки зігнути до плечей – видих – «О-го!»; 3 – 4 – те саме з лівої ноги.
Ознайомитись. По можливості пограти вдома
Комплекс вправ №12 “Вузька опора”.
1.“Планка” Діти приймають в.п. – упор лежачи. Педагог обумовлює кількість точок. Це означає, що кожна дитина май прийняти таке положення “планки”, при якому буде відповідна кількість опор.
2.“Групові пересування” Виконується в командах, потоково. Перший номер кожної команди демонструє спосіб пересування, інші повторюють. Педагог дає команду на зміну Лідера. Крім того, можна обумовити частини тіла, які мають торкатися, спиратися на поверхню.
3.“Дивергенти” Педагог показує спосіб пересування. Потім дається команда “Ускладнюємо”. Діти в команді або одноосібно виконують більш складний спосіб виконання заданої вправи. Після команди “Полегшуємо” – діти виконують більш легкий спосіб виконання заданої
