МО

 

Виступ на засіданні МО

«Формування здоров’язберігаючої компетентності учнів: проблеми та перспективи»

Мальована О.В.

Травень 2024р.

 

У сучасній освіті формування здоров’я учнів здійснюється на основі різних підходів. Одним із головних підходів є компетентнісний, згідно з яким результатом освіти має бути набуття учнем здоров’язберігаючої компетентності, тобто властивостей, спрямованих на збереження здоров’я свого та оточуючих.

Ця компетентність включає в себе:

·   уявлення і поняття про здоров’я, здоровий спосіб життя та безпечну поведінку;

·   усвідомлення здоров’я як вищої  життєвої цінності;

·   взаємозв’язок організму людини з природним і соціальним оточенням;

·   удосконалення фізичної, соціальної, психічної та духовної складових здоров’я;

·   дбайливе ставлення до свого здоров’я.

Дистанційне навчання ЛФК

 Виконати

Комплекс № 2 “Козацький кош”

1.“Козацька каша” В. п.: ноги на ширині ступені, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – видих – «Пих-пих-пих».

2.“Запорізькі козачата” В. п.: ноги нарізно, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – скорочений видих – «Гей!»

3.“Силачі” В. п. – ноги на ширині ступені: 1 – руки в сторони – вдих; 2 – руки з силою зігнути до плечей – видих – «Ух!».

4.“Велетні” В. п.: основна стійка. 1 – випад вперед правою ногою, ноги на колінах – вдих; 2 – приставити праву ногу, руки зігнути до плечей – видих – «О-го!»; 3 – 4 – те саме з лівої ноги.

Ознайомитись. По можливості пограти вдома.

Дистанційне навчання фізкультура

Завдання на сьогодні: 

Виконати:

Ознайомитись:

 

Дистанційне навчання ЛФК

  Завдання на сьогодні: 

Виконати:

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

Фізична культура

Завдання на сьогодні: 

Виконати:

 

Дистанційне навчання ЛФК

 Завдання на сьогодні: 

Виконати

Комплекс самомасажу для розслаблення

1. Опустіть погляд на підлогу, трохи нахиливши голову. Через 2-3 хвилини закрийте очі.
2. Плавно обійміть себе руками на рівні грудей. Потихеньку стискайте руки, поки пальці не опиняться на лопатках. Кожним пальцем по черзі робіть інтенсивні кругові рухи протягом 2-3 хвилин.
3. Переведіть руки на плечі. 2-3 хвилини повільно дихайте, уважно відстежуючи дихання: вдих через ніс — надути живіт, видих через рот — втягнути живіт. На вдиху сильно стискайте плечі.
4. Розтисніть руки. Поставте вказівні пальці рук відповідно до різних сторін шиї. Протягом 10 секунд натискайте на шию (в точці пульсу), потім розслабляйтеся. Чергуйте 3-4 рази.
5. Стуліть обидві долоні в замок і покладіть на потилицю. Натискайте долонями протягом 10 секунд, потім різко відпускайте. Повторіть 5-7 разів.
6. Розітріть в долонях одну краплю ефірного масла лаванди( якщо немає протипоказань) , зробіть глибокий вдих і покладіть руки на обличчя так, щоб вони закривали очі і губи. Через хвилину-дві м’яко приберіть долоні.

 

Курси