Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.
Завдання на сьогодні:
Комплекс № 2 “Козацький кош”
1.“Козацька каша” В. п.: ноги на ширині ступені, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – видих – «Пих-пих-пих».
2.“Запорізькі козачата” В. п.: ноги нарізно, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – скорочений видих – «Гей!»
3.“Силачі” В. п. – ноги на ширині ступені: 1 – руки в сторони – вдих; 2 – руки з силою зігнути до плечей – видих – «Ух!».
4.“Велетні” В. п.: основна стійка. 1 – випад вперед правою ногою, ноги на колінах – вдих; 2 – приставити праву ногу, руки зігнути до плечей – видих – «О-го!»; 3 – 4 – те саме з лівої ноги.
Комплекс вправ №5 “Все буде добре”.
1.“Бризки –пустунчики” В. п.: стоячи.Уявити себе біля водоспаду. Струшувати розслабленими руками зверху униз, мов падає вода з водоспаду. Потім один на одного «бризкати водичкою» однією та двома руками.
2.“Сонечко” В. п.: лежачи на спині, руки в сторони. Заплющити очі та уявити себе маленьким сонечком, яке зігріває все навкруги. Сонце дарує всім радість і добрий настрій.
