Дистанційне навчання ЛФК ( 29-30.11.23)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК. 

Завдання на сьогодні:

Комплекс вправ №6. “Чарівний обруч” (з гімнастичним обручем, або палиця або довга лінійка)

1. “Не торкнися” В. п.: сидячи в упорі на стопи та кисті рук, обруч(палиця) перед ногами. 1-2 - ноги прямі покласти нарізно; 3-4 – В.п.

2. “Топ - топ” В.п.: стоячи зігнувшись,  руки в упорі . 1-4 - приставним кроком рухатися праворуч навколо , одночасно переставляючи руки; 5-8 – те саме ліворуч.

3.“Доторкнись” В.п.: лежачи на спині, обруч (палиця)  над головою. 1-2 – підняти прямі ноги, торкнутися обручом ніг; 3-4 – В.п..

4. “Віконечко” В. п.: лежачи на животі, обруч (палиця)  попереду у прямих руках. 1-2 – підняти обруч, прогнутися; 3-4 - В. п.