Завдання на сьогодні:
Виконати
Комплекс № 1 “Звіри та люди”
1.“Сонячний зайчик на гойдалці” В. п.: лежачі
на спині, руки під головою. На животі утримувати м’яку іграшку. 1-2 – втягнути
носом повітря, випнути живіт; 3-4 – видих повільно через ніс, якомога більше
втягуючи живіт.
2.“Мавпочка Чи-Чи-Чи” В. п.: ноги на
ширині ступні, руки опущені донизу. 1 – руки в різні сторони – вдих; 2 – руки
зігнути у ліктях долонями вперед, пальці нарізно, підняти праве коліно – видих
– “Ха!”; 3 – 4 – те саме, але зігнути ліве коліно.
3.“Хом’ячок” В. п. – основна стійка. 1
– руки вгору, ноги на ширині ступені, півоберта праворуч, потягнутися – вдих; 2
– присід, руки на коліна – видих - “Хр-р!”.
Немає коментарів:
Дописати коментар