четвер, 1 вересня 2022 р.

ЛФК 1 вересня

Доброго дня, шановні учні! Прошу ознаймитись з матеріалами до заняття і спробувати пройти його самостійно.


Зв’язка № 1 “Веселі шикування”. Не печатала

«Шикування за категоріями» Учні розташовані довільно по майданчику. Педагог обумовлю категорію (за кольором очей, волосся, речей одягу, розміру взуття тощо) і різновид шикування. Після команди “Шикуйся!” учнів виконують завдання.


Комплекс  №1 “Мріємо на здоров’я”

 1.“Дотягнутися до зірок” Встати навшпиньки, підняти руки угору, потягнутися. Намагатися утримати рівновагу. Дихання вільне.

2/“Зіронька” Стоячи ноги нарізно підняти руки в сторони, потягнутися. Дихання вільне.

3. “Комета” Стоячи, зігнути праву ногу назад, взятися за стопу правою рукою. Підняти ліву руку догори. Прогнутися , утримуючи рівновагу.

Комплекс № 1 “Звіри та люди”

 1.“Сонячний зайчик на гойдалці” В. п.: лежачі на спині, руки під головою. На животі утримувати м’яку іграшку. 1-2 – втягнути носом повітря, випнути живіт; 3-4 – видих повільно через ніс, якомога більше втягуючи живіт.

2.“Мавпочка Чи-Чи-Чи” В. п.: ноги на ширині ступні, руки опущені донизу. 1 – руки в різні сторони – вдих; 2 – руки зігнути у ліктях долонями вперед, пальці нарізно, підняти праве коліно – видих – “Ха!”; 3 – 4 – те саме, але зігнути ліве коліно.

3.“Хом’ячок” В. п. – основна стійка. 1 – руки вгору, ноги на ширині ступені, півоберта праворуч, потягнутися – вдих; 2 – присід, руки на коліна – видих - “Хр-р!”.

Зв’язка № 1 “Сила природи”

1.“Дощик” В. п.- стоячи або сидячи. Легке поплескування пальцями по всьому носу ліворуч та праворуч, потім по лобі та по щоках навколо носа

2.“Стежка” В. п.- стоячи або сидячи. Потерти під носом, трішки піднімаючи його кінчик

3.“Позіхання” В. п. – стоячи або сидячи. Позіхнути. 


 

Немає коментарів:

Дописати коментар

Дистанційне навчання ЛФК

Доброго дня Завдання на сьогодні