Дистанційне навчання - ЛФК 4 класи (13-14.09.22)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

1. Виконати комплекс ЗРВ.

2. Виконати комплекс вправ для стопи.

3. Виконати комплекс кінезіологічних  вправ  .

4.Ознайомитись з комплексами "Веселі шикування", "Звіри та люди".

Зв’язка № 1 “Веселі шикування”. 

«Шикування запорядком» Учні розташовані довільно по майданчику. Педагог обумовлює порядок (за абеткою, датою народження, вагою, ростом тощо) і різновид шикування (шеренга, колона тощо). Після команди “Шикуйся!” учні виконують завдання.

«Шикування за категоріями» Учні розташовані довільно по майданчику. Педагог обумовлю категорію (за кольором очей, волосся, речей одягу, розміру взуття тощо) і різновид шикування. Після команди “Шикуйся!” учнів виконують завдання.

Комплекс № 1 “Звіри та люди”

 1.“Сонячний зайчик на гойдалці” В. п.: лежачі на спині, руки під головою. На животі утримувати м’яку іграшку. 1-2 – втягнути носом повітря, випнути живіт; 3-4 – видих повільно через ніс, якомога більше втягуючи живіт.

2.“Мавпочка Чи-Чи-Чи” В. п.: ноги на ширині ступні, руки опущені донизу. 1 – руки в різні сторони – вдих; 2 – руки зігнути у ліктях долонями вперед, пальці нарізно, підняти праве коліно – видих – “Ха!”; 3 – 4 – те саме, але зігнути ліве коліно.

3.“Хом’ячок” В. п. – основна стійка. 1 – руки вгору, ноги на ширині ступені, півоберта праворуч, потягнутися – вдих; 2 – присід, руки на коліна – видих - “Хр-р!”.