Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.
Завдання на сьогодні:
1. Виконати комплекс ЗРВ.
2. Виконати комплекс вправ "Мріємо на здоров'я"
3. Виконати комплекс кінезіологічних вправ .
4.Ознайомитись з комплексами "Звіри та люди".
Комплекс № 1 “Звіри та люди”
1.“Сонячний зайчик на гойдалці” В. п.: лежачі на спині, руки під головою. На животі утримувати м’яку іграшку. 1-2 – втягнути носом повітря, випнути живіт; 3-4 – видих повільно через ніс, якомога більше втягуючи живіт.
2.“Мавпочка Чи-Чи-Чи” В. п.: ноги на ширині ступні, руки опущені донизу. 1 – руки в різні сторони – вдих; 2 – руки зігнути у ліктях долонями вперед, пальці нарізно, підняти праве коліно – видих – “Ха!”; 3 – 4 – те саме, але зігнути ліве коліно.
3.“Хом’ячок” В. п. – основна стійка. 1 – руки вгору, ноги на ширині ступені, півоберта праворуч, потягнутися – вдих; 2 – присід, руки на коліна – видих - “Хр-р!”.
Немає коментарів:
Дописати коментар