Протокол МО № 3

 

ВИСТУП на МО

"Урок фізичної культури – один із способів використання елементів інноваційних технологій."

Пріоритетним напрямком роботи кожної школи є підвищення якості освіти через використання інноваційних технологій на уроках і позакласних заняттях. Тому сучасний педагог повинен досконало володіти знаннями в області цих технологій і успішно застосовувати їх на своїх уроках. 

Використовуючи

• стимулюючі дозволяють активізувати власні сили організму, використовувати його ресурси для виходу з небажаного стану. Прикладами можуть бути – температурне гартування, фізичні навантаження;
• захисно-профілактичні полягають у виконанні санітарно-гігієнічних норм і вимог. Обмеження граничного навантаження, що виключає перевтому. Використання страхувальних засобів і захисних пристосувань в спортзалах, що виключають травматизм;
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/2019/10/blog-post_38.html
  
• компенсаторно-нейтралізуючі - це фізкультмінутки, фізкультпаузи, які в якійсь мірі нейтралізують несприятливу дію статичності уроків;
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/2019/02/blog-post_15.html
  
• інформаційно-повчальні технології забезпечують учням рівень письменності, необхідний для ефективної турботи про здоров'я.
• Для досягнення цілей здоров’язберiгающих технологій застосовуються наступні групи засобів:
• засоби рухової спрямованості фізичні вправи (фізкультмінутки і рухливі зміни; емоційні розрядки і хвилинки «спокою», гімнастика (оздоровча, пальчиковая, що коригує, дихательная, для профілактики простудних захворювань, для бадьорості); лікувальна фізкультура, рухливі ігри; спеціально організована рухова активність дитяти (заняття оздоровчою фізкультурою, своєчасний розвиток основ рухових навиків); масаж, самомассаж; психогімнастика та інші
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/search/label/%D0%9B%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0
  
• оздоровчі сили природи (проведення занять на свіжому повітрі);
• гігієнічні чинники (виконання санітарно-гігієнічних вимог; особиста і суспільна гігієна (чистота тіла, чистота місць занять, повітря і так далі); провітрювання і вологе прибирання приміщень; дотримання загального режиму рухової активності, режиму харчування і сну;
• навчання дітей елементарним прийомам здорового способу життя (ЗОЖ), простим навикам надання першої медичної допомоги при порізах, садні, опіках, укусах); обмеження граничного рівня учбового навантаження щоб уникнути перевтоми).
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/search/label/%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%E2%80%99%D1%8F
  

• Хотілося б окремо виділити гру.
• Гра
• навчальна;
• виховна;
• коректувально-розвивальна;
• психотехнічна;
• комунікативна;
• розважальна;
• релаксаційна.

• гра повинна давати нові поняття;
• у грі повинні розвиватися здібності правильно оцінювати просторові і тимчасові стосунки, швидко реагувати на часто змінну обстановку;
• дидактичний і руховий вміст гри повинен відповідати особливостям програмного матеріалу;
• міра складності гри повинна відповідати засвоєним умінням і навичкам.

• простота і доступність правил;
• кожне дитя має бути активним учасником гри;
• виключити щонайменшу можливість ризику, загрози здоров'ю дітей;
• безпека використовуваного інвентаря;
• гра не повинна принижувати гідності тих, що грають.
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/p/blog-page.html
  

• На уроці важливо:
• розвиток особових компетентностей учнів;
• інтегрованість процесу навчання;
• заощадження часу на самому уроці.

• Можно використовувати наступні проекти:
• інформаційний і дослідницький проект;
• оглядовий проект;
• продукційний проект;
• проекти інсценування.
• https://safe-vacation1.blogspot.com/
  
• https://oksana-malyovana2.blogspot.com/
  

• У позакласній роботі також можна використовувати ІКТ: представлення команд, оформлення змагань, опис конкурсів і так далі.
• Електронні освітні ресурси, також дозволяють учням удома детальніше познайомитися з вивченою темою на уроці, знайти необхідні вправи для вдосконалення своїх фізичних якостей і поповнити багаж своїх знань в області фізичної культури і здорового способу життя.

• Завдання треба давати з врахуванням рівня підготовки, розвитку, особливості мислення і пізнавального інтересу до предмету;
• Робити облік не лише досягнутого результату, але і динаміки змін фізичної підготовленості учня;
• Розподіляти учнів на медичні групи з врахуванням стану здоров'я;
• Давати окремі завдання для учнів спеціальної медичної групи;
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/2018/03/blog-post_5.html
  
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/2020/04/blog-post_99.html
  
• Для учнів, звільнених від занять за станом здоров'я, розроблені і затверджені теми рефератів;
• залучення учнів на додаткові заняття різними видами спорту і внутрішньошкільні змагання;
• участь обдарованих учнів в змаганнях різних рівнів.
• Діти обьєднуться:
• по віковому складу (шкільні класи, вікові паралелі, різновікові групи);
• по статевому признаку (чоловічі, жіночі, змішані класи, команди, школи).
• по області інтересів (гуманітарні, фізико-математичні, хімічні для біологохімічні і інші групи, напрями, відділення школи).
• по рівню розумового розвитку (рівню досягнень).
• по особово-психологічних типах (типові мислення, характеру, темпераменту і ін.)
• по рівню здоров'я (фізкультурні групи, групи ослабленого зору, слуху, лікарняні класи)
• Треба знайти підхід і до дітей, які
• абсолютно здорові , але що не бажають працювати;
• що тимчасово перейшли в підготовчу групу із-за хвороби;
• погано фізично розвинені діти, які бояться кепкувань, замикаються;
• добре фізично розвинені діти, які можуть втратити бажання займатися на уроках, якщо їм буде дуже легко і нецікаво.Якщо кожному учневі відводити час, відповідний його особистим здібностям і можливостям, то можна забезпечити гарантоване засвоєння базисного ядра шкільної програми.
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/2020/04/blog-post_73.html
  
• https://oksana-malyovana.blogspot.com/2018/02/blog-post_15.html
  
• Якщо кожному учневі відводити час, відповідний його особистим здібностям і можливостям, то можна забезпечити гарантоване засвоєння базисного ядра шкільної програми.

Передові інноваційні технології у фізичній культурі.

  Інновація(відновлення,новинка,зміна) — система або елемент педагогічної системи, що дає змогу ефективно вирішувати поставлені завдання, які відповідають прогресивним тенденціям розвитку суспільства.

      Інноваційна діяльність учителя спрямована на перетворення існуючих форм і методів виховання, створення нових цілей і засобів її реалізації, тому вона є одним з видів продуктивної, творчої діяльності людей. Ми розглянули технологію навчання та виховання в сучасній школі, але це недоцільно розглядати як окремий процес, тому що основною формою організації навчально-виховного процесу є і залишається урок.

Удосконалення сучасного уроку фізичної культури шляхом впровадження інноваційних технологій

Стаття «Використання інноваційних технологій на уроках фізичної культури»

Курсова робота "ВИКОРИСТАННЯ ІННОВАЦІЙНИХ ТЕХНОЛОГІЙ НА УРОКАХ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ В ШКОЛІ"

Методична розробка: «Інноваційні технології на уроках фізичної культури»

Дистанційне навчання ЛФК ( 20.12.22)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК. 

Завдання на сьогодні:

 Комплекс вправ №4. “Бандана” (з хустками).

“В різні боки різні рухи” Діти утримують в кожній руці хустку. Необхідно виконувати однією рукою вертикальні рухи, іншою – горизонтальні. Потім – змінити рухи для кожної руки. Потім – змінити площу, в якій виконувалися рухові лінії. Рухи змінювати: квадрат – коло; трикутник – лінія тощо.

“Кидай – лови” Правою рукою підкинути вгору хустку – зловити її. Так саме – лівою рукою. Потім – одночасно. Можуть бути варіанти, які називає Лідер: наприклад, 3:1, що означає 3 рази правою рукою, 1 раз – лівою. Потім – однією рукою підкидати, іншою – ловити. Поступово додаються інші рухові дії. Наприклад, після підкидання плескати в долоні, присідати, обертатися тощо.

Комплекс № 1 “Звіри та люди”

 1.“Сонячний зайчик на гойдалці” В. п.: лежачі на спині, руки під головою. На животі утримувати м’яку іграшку. 1-2 – втягнути носом повітря, випнути живіт; 3-4 – видих повільно через ніс, якомога більше втягуючи живіт.

2.“Мавпочка Чи-Чи-Чи” В. п.: ноги на ширині ступні, руки опущені донизу. 1 – руки в різні сторони – вдих; 2 – руки зігнути у ліктях долонями вперед, пальці нарізно, підняти праве коліно – видих – “Ха!”; 3 – 4 – те саме, але зігнути ліве коліно.

3.“Хом’ячок” В. п. – основна стійка. 1 – руки вгору, ноги на ширині ступені, півоберта праворуч, потягнутися – вдих; 2 – присід, руки на коліна – видих - “Хр-р!”.

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (14-15.12.22)

Завдання на сьогодні: 

Виконати:

Ознаомитись

 

Дистанційне навчання ЛФК 4 класи ( 13-14.12.22)

  Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК. 

Завдання на сьогодні:

Зв’язка № 4 “Слухай команду”  (спробуйте виконати цю вправу разом зі своїми рідними)

“Реакція на цифру” Учні шикуються таким чином, щоб виконувати потім наступне завдання без додаткових маніпуляцій. Обумовлюються певні рухові дії як реакція на певні цифри. Наприклад, 1 – переступаємо вперед лівою ногою, 2 – те ж саме правою ногою, 3 – переступаємо назад лівою ногою, 4 – те ж саме правою ногою. Після чого педагог промовляє цифри вроздріб, учасники виконують відповідні рухові дії. Дії – цифри можуть змінюватися. “Роби навпаки” Продовжуючи попередню гру, педагог називає певну дію, учасники повинні виконати протилежну. Наприклад: після команди “руки вгору” – опустити руки вниз.

Зв’язка № 4 “Не стоїмо – виконуємо!”.

“Рахуємо разом” В. п. – стоячи або сидячи. Закрити ніс пальцями та вголос полічити до 5. Те саме повторити з відкритим носом.

“Масаж шиї” В. п. – стоячи або сидячи. Почергове прогладжування шиї лівою - правою руками.

“Позіхання” В. п. – стоячи або сидячи. Позіхнути.

Дистанційне навчання ЛФК ( 07-08.12.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК. 

Завдання на сьогодні:

Комплекс вправ №7 “Гумові вправи”

“Супер-герой” В. п.: стійка ноги нарізно посередині на гумовому джгуті, тримати його за кінці руками. Почергово або одночасно згинати руки у ліктях уперед до плечей та угору, або почергово випрямляти руки уперед-назад.

“Силачі” В. п.: те саме, але руки угорі. Згинати руки за голову, лікті уперед не опускати.

 “Дельфін” В. п.: лежачи на животі, амортизатор тримається стопами, витягнути руки зі джгутом уперед. 1-2 – одночасно підняти руки та ноги угору, прогнутися; 3-4 - повернутися у В. п.

“Маятник” В. п.: лежачи на спині, руки зі джгутом під головою, ноги лежать прямо., амортизатор тримається стопами. 1 – відвести праву ногу праворуч; 2 – В. п.; 3-4 – те саме, але лівою ногою. 5-6 – відвести руки в сторони; 7-8 – В. п.;

“Крила орла” В. п.: лежачи на животі, амортизатор тримається стопами, руки зі джгутом під підборіддям, лікті лежать на підлозі. 1-2 – підняти спину, руки в сторони, прогнутися; 3-4- В. п.

“Ну ж бо, утримай!” В. п.: лежачи на спині, руки зі джгутом підняти угору, ноги лежать прямо., амортизатор тримається стопами. 1-2 – поворот тулуба праворуч; 3-4 – те саме, але ліворуч.

 

Проєкту «Діємо для здоров’я»

Наша школа стала переможцем у проєкті “Будь активним заради миру!” за підтримки Міністерство освіти і науки України, Комітету з фізичного виховання та спорту МОН України, ДНУ «Інститут модернізації змісту освіти», UkraineActive, Українсько-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я». Найбільшу кількість балів ми набрали у блоці «Активні перерви».

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (01.12.22)

Завдання на сьогодні: 

 

Дистанційне навчання ЛФК 3 класи ( 29.11-01.12.22)

  Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК. 

Завдання на сьогодні:

Комплекс вправ №6. “Чарівний обруч” (з гімнастичним обручем, або палиця або довга лінійка)

1. “Не торкнися” В. п.: сидячи в упорі на стопи та кисті рук, обруч(палиця) перед ногами. 1-2 - ноги прямі покласти нарізно; 3-4 – В.п.

2. “Топ - топ” В.п.: стоячи зігнувшись,  руки в упорі . 1-4 - приставним кроком рухатися праворуч навколо , одночасно переставляючи руки; 5-8 – те саме ліворуч.

3.“Доторкнись” В.п.: лежачи на спині, обруч (палиця)  над головою. 1-2 – підняти прямі ноги, торкнутися обручом ніг; 3-4 – В.п..

4. “Віконечко” В. п.: лежачи на животі, обруч (палиця)  попереду у прямих руках. 1-2 – підняти обруч, прогнутися; 3-4 - В. п.

 

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (24.11.22)

  Завдання на сьогодні:

Виконати розминку.

Ознайомитись з основними правилами гри. 

Ознайомитись з технікою подач.

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (23.11.22)

 Завдання на сьогодні:

Виконати розминку(переходьте за посиланням)

Ознайомитись з основними правилами гри. Ознайомитись з технікою:

- Прийом і передача м'яча двома руками, зверху. 

- Прийом м'яча знизу.

https://www.youtube.com/watch?v=J0xrLMN9r0o

Дистанційне навчання ЛФК 3-4 класи ( 23.11.22)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

Комплекс № 3 “Іграшки”.

1.“Черепаха” Діти стискають руки в кулаки, великі пальці у середині. Почергово показувати і ховати великі пальці. Поступово пришвидшувати темп.

2.“Заводні іграшки” Діти напівприсідаючи, роблять чотири колових рухи руками і на видиху промовляють: “Вж-ж-жик!”, (“Заводять механічну іграшку”). Після цього діти рухаються урозтіч, як іграшки, промовляючи певні звуки або склади (імітують певну іграшку).

Комплекс №3 “Незвичайна пригода”

1. “Слон” В. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Заплющити очі та уявити себе у джунглях. До нас наближається слон, як гора великий він. Напрягти м’язи живота, зробити його максимально твердим. Слон пішов – можна розслабитися.

2.“Політ орла” В. п.: стоячи, руки нарізно. Зробити 3-4 махи руками, мов крилами. Заплющити очі та уявити, як ми літаймо над землею.

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (17.11.22)

 Завдання на сьогодні:

Виконати розминку. Ознайомитись з технікою кидка у кошик двома руками, ознайомитись з основними правилами гри.

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (16.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на уроці фізичної культури.

Завдання на сьогодні:

Виконати розминку. Ознайомитись з технікою ведення м'яча.

Різновиди ведення (на місці, кроком) по прямій і зі зміною напрямків.

 

Дистанційне навчання ЛФК 3 класи ( 15-17.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

 Казка-йога для дітей

Комплекс вправ №5. “Атлети” (з гантелями або обважнювачами).

1.“Сонечко” В. п.: стійка ноги нарізно, руки з гантелями опущені донизу. 1 – підняти руки через сторони догори; 2 – зігнути руки до плечей.; 3 – нахил праворуч, праву вздовж тулуба; 4 – В. п.; 5-8 – те саме, але в інший бік.

2.“Силачі” В. п.: лежачи на спині, руки з гантелями зігнуті до плечей. 1 – випрямити руки догори; 2 - руки до плечей, зігнути праве коліно; 3 - випрямити ноги, руки догори; 4 - руки до плечей, зігнути ліве коліно.

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

Дистанційне навчання ЛФК 2 клас ( 15-16.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

Казка-йога для дітей

Комплекс вправ №5. “Атлети” (з гантелями або обважнювачами).

1.“Сонечко” В. п.: стійка ноги нарізно, руки з гантелями опущені донизу. 1 – підняти руки через сторони догори; 2 – зігнути руки до плечей.; 3 – нахил праворуч, праву вздовж тулуба; 4 – В. п.; 5-8 – те саме, але в інший бік.

2.“Силачі” В. п.: лежачи на спині, руки з гантелями зігнуті до плечей. 1 – випрямити руки догори; 2 - руки до плечей, зігнути праве коліно; 3 - випрямити ноги, руки догори; 4 - руки до плечей, зігнути ліве коліно.

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

Дистанційне навчання ЛФК 4 класи ( 15-16.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

Йога пригода для дітей.

Комплекс вправ №5. “Атлети” (з гантелями або обважнювачами).

1.“Сонечко” В. п.: стійка ноги нарізно, руки з гантелями опущені донизу. 1 – підняти руки через сторони догори; 2 – зігнути руки до плечей.; 3 – нахил праворуч, праву вздовж тулуба; 4 – В. п.; 5-8 – те саме, але в інший бік.

2.“Силачі” В. п.: лежачи на спині, руки з гантелями зігнуті до плечей. 1 – випрямити руки догори; 2 - руки до плечей, зігнути праве коліно; 3 - випрямити ноги, руки догори; 4 - руки до плечей, зігнути ліве коліно.

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

 

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (10.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на уроці фізичної культури.

Завдання на сьогодні:

 

Дистанційне навчання ЛФК 2 клас ( 09.11.22)

 Комплекс вправ №6. “Чарівний обруч” (з гімнастичним обручем, або палиця або довга лінійка)

1. “Не торкнися” В. п.: сидячи в упорі на стопи та кисті рук, обруч(палиця) перед ногами. 1-2 - ноги прямі покласти нарізно; 3-4 – В.п.

2. “Топ - топ” В.п.: стоячи зігнувшись,  руки в упорі . 1-4 - приставним кроком рухатися праворуч навколо , одночасно переставляючи руки; 5-8 – те саме ліворуч.

3.“Доторкнись” В.п.: лежачи на спині, обруч (палиця)  над головою. 1-2 – підняти прямі ноги, торкнутися обручом ніг; 3-4 – В.п..

4. “Віконечко” В. п.: лежачи на животі, обруч (палиця)  попереду у прямих руках. 1-2 – підняти обруч, прогнутися; 3-4 - В. п.

Комплекс вправ №5. “Атлети” (з гантелями або обважнювачами).

1.“Сонечко” В. п.: стійка ноги нарізно, руки з гантелями опущені донизу. 1 – підняти руки через сторони догори; 2 – зігнути руки до плечей.; 3 – нахил праворуч, праву вздовж тулуба; 4 – В. п.; 5-8 – те саме, але в інший бік.

2.“Силачі” В. п.: лежачи на спині, руки з гантелями зігнуті до плечей. 1 – випрямити руки догори; 2 - руки до плечей, зігнути праве коліно; 3 - випрямити ноги, руки догори; 4 - руки до плечей, зігнути ліве коліно.

 

Дистанційне навчання ЛФК 4 класи ( 09.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

Комплекс вправ №6. “Чарівний обруч” (з гімнастичним обручем, або палиця або довга лінійка)

1. “Не торкнися” В. п.: сидячи в упорі на стопи та кисті рук, обруч(палиця) перед ногами. 1-2 - ноги прямі покласти нарізно; 3-4 – В.п.

2. “Топ - топ” В.п.: стоячи зігнувшись,  руки в упорі . 1-4 - приставним кроком рухатися праворуч навколо , одночасно переставляючи руки; 5-8 – те саме ліворуч.

3.“Доторкнись” В.п.: лежачи на спині, обруч (палиця)  над головою. 1-2 – підняти прямі ноги, торкнутися обручом ніг; 3-4 – В.п..

4. “Віконечко” В. п.: лежачи на животі, обруч (палиця)  попереду у прямих руках. 1-2 – підняти обруч, прогнутися; 3-4 - В. п.

Комплекс вправ №5. “Атлети” (з гантелями або обважнювачами).

1.“Сонечко” В. п.: стійка ноги нарізно, руки з гантелями опущені донизу. 1 – підняти руки через сторони догори; 2 – зігнути руки до плечей.; 3 – нахил праворуч, праву вздовж тулуба; 4 – В. п.; 5-8 – те саме, але в інший бік.

2.“Силачі” В. п.: лежачи на спині, руки з гантелями зігнуті до плечей. 1 – випрямити руки догори; 2 - руки до плечей, зігнути праве коліно; 3 - випрямити ноги, руки догори; 4 - руки до плечей, зігнути ліве коліно.

 

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас (09.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на уроці фізичної культури.

Завдання на сьогодні:

 

Дистанційне навчання ЛФК 3 класи ( 08.11.22)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

Комплекс № 3 “Іграшки”.

1.“Черепаха” Діти стискають руки в кулаки, великі пальці у середині. Почергово показувати і ховати великі пальці. Поступово пришвидшувати темп.

2.“Заводні іграшки” Діти напівприсідаючи, роблять чотири колових рухи руками і на видиху промовляють: “Вж-ж-жик!”, (“Заводять механічну іграшку”). Після цього діти рухаються урозтіч, як іграшки, промовляючи певні звуки або склади (імітують певну іграшку).

Комплекс №3 “Незвичайна пригода”

1. “Слон” В. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Заплющити очі та уявити себе у джунглях. До нас наближається слон, як гора великий він. Напрягти м’язи живота, зробити його максимально твердим. Слон пішов – можна розслабитися.

2.“Політ орла” В. п.: стоячи, руки нарізно. Зробити 3-4 махи руками, мов крилами. Заплющити очі та уявити, як ми літаймо над землею.

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

Дистанційне навчання ЛФК 2 клас ( 08.11.22)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

 Комплекс № 3 “Іграшки”.

1.“Черепаха” Діти стискають руки в кулаки, великі пальці у середині. Почергово показувати і ховати великі пальці. Поступово пришвидшувати темп.

2.“Заводні іграшки” Діти напівприсідаючи, роблять чотири колових рухи руками і на видиху промовляють: “Вж-ж-жик!”, (“Заводять механічну іграшку”). Після цього діти рухаються урозтіч, як іграшки, промовляючи певні звуки або склади (імітують певну іграшку).

Комплекс №3 “Незвичайна пригода”

1. “Слон” В. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Заплющити очі та уявити себе у джунглях. До нас наближається слон, як гора великий він. Напрягти м’язи живота, зробити його максимально твердим. Слон пішов – можна розслабитися.

2.“Політ орла” В. п.: стоячи, руки нарізно. Зробити 3-4 махи руками, мов крилами. Заплющити очі та уявити, як ми літаймо над землею.

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

Дистанційне навчання ЛФК 4 класи ( 08.11.22)

Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

 Комплекс № 3 “Іграшки”.

1.“Черепаха” Діти стискають руки в кулаки, великі пальці у середині. Почергово показувати і ховати великі пальці. Поступово пришвидшувати темп.

2.“Заводні іграшки” Діти напівприсідаючи, роблять чотири колових рухи руками і на видиху промовляють: “Вж-ж-жик!”, (“Заводять механічну іграшку”). Після цього діти рухаються урозтіч, як іграшки, промовляючи певні звуки або склади (імітують певну іграшку).

Комплекс №3 “Незвичайна пригода”

1. “Слон” В. п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Заплющити очі та уявити себе у джунглях. До нас наближається слон, як гора великий він. Напрягти м’язи живота, зробити його максимально твердим. Слон пішов – можна розслабитися.

2.“Політ орла” В. п.: стоячи, руки нарізно. Зробити 3-4 махи руками, мов крилами. Заплющити очі та уявити, як ми літаймо над землею.

Зв’язка № 3 “Хто – що»

 1.“Їжачок” В. п.- стоячи або сидячи. Зморщити ніс, зібрати його складочками догори, робити дрібні вдихи через ніс – видих через рот, промовляючи: «Фир- фир-фир».

2.“Хлопавка” В. п. – стоячи або сидячи. Вдихаючи носом, робити опір повітрю, натискаючи пальцями на крила носа. “Барабан” В. п. - стоячи або сидячи. Зробити вдих носом. Видихаючи, промовляти звук «М-м-м-м», водночас постукуючи пальцями по крилах носа.

3.“Бігунці– молодці” Під час бігу натиснути вказівним пальцем на праву ніздрю, дихати через ліву 10-15 сек. Повторити те саме, але закрити ліву ніздрю.

 

Урок-гра «Відпочиваємо граючи».

Урок-гра «Відпочиваємо граючи».

Метою уроку - навчити дітей самостійно грати в домашніх умовах, використовуючи доступні для всіх предмети, викликати інтерес та зацікавленість до такого роду діяльності.

На уроці діти мали змогу переконатися, що, маючи лише два аркуші паперу, вони можуть виконати різні вправи та пограти в ігри.

Дистанційне навчання фізкультура 4-А клас ( 02-03.11.22)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на уроці фізичної культури.

Завдання на сьогодні:

1. Виконати комплекс вправ  ЗРВ. 

2. Ознайомитись з техникою ведення та ударів по м'ячу у футолі. По можливості виконати ці вправи.

3. Ознайомитись з презентацією фізична підготовка.