Дистанційне навчання ЛФК 3 класи (11.10.22)

 Доброго дня, шановні учні! Вітаю вас на занятті ЛФК.

Завдання на сьогодні:

Комплекс вправ «Меблі».  Комплекс дихальних вправ зі звуковим акцентом “Козацький кош”. Комплекс вправ №4. “Веселі м’ячики” (з гумовими м’ячами або іграшкою). Комплекс релаксаційних вправ №2 “Гарний настрій”.

Комплекс № 2 “Козацький кош”

1.“Козацька каша” В. п.: ноги на ширині ступені, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – видих – «Пих-пих-пих».

2.“Запорізькі козачата” В. п.: ноги нарізно, руки на поясі: 1 – вдих; 2 – скорочений видих – «Гей!»

3.“Силачі” В. п. – ноги на ширині ступені: 1 – руки в сторони – вдих; 2 – руки з силою зігнути до плечей – видих – «Ух!».

4.“Велетні” В. п.: основна стійка. 1 – випад вперед правою ногою, ноги на колінах – вдих; 2 – приставити праву ногу, руки зігнути до плечей – видих – «О-го!»; 3 – 4 – те саме з лівої ноги.

Комплекс  №2 “Гарний настрій

1. “Вітрячок” В. п.: стоячи ноги нарізно. Повертати тулуб ліворуч-праворуч. Руки розслаблено рухаються за тулубом. За кожним поворотом тулуба збільшувати амплітуду рухів.

2. “Посмішка” В. п.: сидячи. Заплющити очі та посміхнутися. Утримувати посмішку на обличчі впродовж 15-20 секунд.