08.09.2025 Фізична культура

Шановні Учні, вітаю на уроці! 

Ознайомтесь з теоретичними відомостями,  перегляньте відео та по можливості виконайте завдання. 

Фізична культура є невід'ємною складовою здорового способу життя, оскільки забезпечує гармонійний фізичний і духовний розвиток, підвищує працездатність, зміцнює здоров'я та знижує ризик захворювань. Вона передбачає регулярну рухову активність, формування фізичних навичок і здібностей, а також прийняття відповідальності за власний фізичний стан та здоров'я.

Як фізична культура сприяє здоровому способу життя:
Зміцнення здоров'я:
Заняття фізичною культурою покращують роботу серцево-судинної, м'язової та інших систем організму, що загалом сприяє його зміцненню.

Підвищення працездатності:
Фізична активність сприяє підвищенню як фізичної, так і розумової працездатності, що є важливим для досягнення життєвих цілей.

Профілактика захворювань:
Регулярні вправи знижують ризик розвитку гіпертонічної хвороби, надмірної ваги, деяких видів злоякісних новоутворень та інших захворювань.

Покращення психоемоційного стану:
Фізична активність допомагає знизити рівень стресу, підвищити стійкість до емоційних навантажень та сформувати відчуття впевненості в собі.

Формування відповідальності:
Фізична культура прищеплює усвідомлення важливості піклування про власне здоров'я та заохочує до самовдосконалення.